shutterstock_1018689544.jpg

Arteterapia

Arteterapia czyli leczenie poprzez szeroko rozumianą sztukę (muzykę, plastykę, ruch, literaturę). Polecana jest zarówno dzieciom jak i dorosłym, osobom zdrowym i z

zaburzeniami. Wpływa na nasze zdrowie, pozytywne nastawienie czy dociera do naszego wnętrza. Odbywając kurs na atrteterapeutkę sama doświadczyłam pewnego rodzaju katharsis.

Odkryłam w sobie nowe pokłady emocji, potrzeby oraz odnalazłam w sobie spokój. Byłam zaskoczona efektem. Ekspresja artystyczna dała mi poczucie wyzwolenia, mogłam odreagować wewnętrzne napięcia, czy po prostu zrelaksować się. W pewnym momencie, gdy intensywnie i z zaangażowaniem zaczęłam pracować na zajęciach,

wszelkie blokady emocjonalne czy napięcia odpuściły. Celem pośrednim arteterapii jest także ekspresja tych uczuć, które tłumimy w sobie. Nie ma nic piękniejszego niż ekspresja poprzez sztukę; malowanie, śpiewanie, granie na instrumentach, rzeźbienie, ruch, kreatywne myślenie itd. Celem arteterapii jest również pobudzenie i rozwój wyobraźni twórczej, socjalizacja, uwrażliwienie na emocje, rozważania dotyczące przeszłości, teraźniejszości i przyszłości, docieranie do swoich marzeń, talentów czy wreszcie kreowanie własnego ja. Arteterapia to nic innego jak dokonanie zmian w sobie za pomocą sztuki. Nie trzeba mieć zdolności artystycznych, żeby korzystać z

dobrodziejstw, jakie oferuje nam arteterapia. Nie jest również istotny efekt wykonywanej pracy tylko proces twórczy, jaki zachodzi w nas podczas ćwiczeń. Arteterapia pomaga również ludziom nieśmiałym, którzy uważają, że nie potrafią wykorzystać w pełni swoich możliwości.

 

Przykłady arteterapii:

- choreoterapia czyli terapia tańcem i ruchem (body percussion)

- muzykoterapia poprzez kontakt z muzyką (śpiewanie, gra na instrumentach itd),

- bajkoterapia czyli terapia poprzez umiejętne czytanie bajek terapeutycznych,

- plastykoterapia czyli terapia poprzez sztuki plastyczne takie jak rysunek,

  rzeźba, malarstwo,wycinanki, tkactwo, kolorowanki itd.

- sylwoterapia czyli drzewolecznictwo, np. śpiew ptaków, szum lasu, zbieranie darów  lasu itd.,

- teatroterapia czyli spontaniczne przedstawienia teatralne,

- ludoterapia czyli terapia poprzez gry i zabawy,

- aromaterapia - wykorzystanie zapachów do poprawy fizycznego i psychicznego               samopoczucia,

- fotografoterapia (oglądanie zdjęć, wywoływanie analogowe i cyfrowe, wykonywanie    zdjęć),

- trening kreatywnego myślenia - pobudzenie kreatywności